こんにちは！こちたくです。

今日は生きることについて呟きます。
たまに出てくる真面目なこちたくです！

『生きる』って何だろう？
食べて、歯を磨いて、トイレに行って、風呂に入って、寝ること？
これらを私たちは日常生活動作、ADLって言うけれど、確かに毎日必要なことだけど、世の中にはその他の余計なことがたくさん転がっています。

スポーツ、アート、園芸、料理、読書、裁縫、飲み会、コンサート、習い事、サークル、漫画、映画、旅、アウトドア、SNS、ゲーム、などなど。

これらはなくても生きていけることばかり。
でもとても面白く、人生を彩るものばかり。
『生きる』ってこっちに全力を注いだ方が楽しいんじゃない？

フレイル予防は、そういう人生の余計なことを10年後、そのまた10年後も楽しむために取り組んでほしいのです。
筋トレをするために、栄養を摂るために、が目的になってしまわないように。
趣味を楽しみ、娯楽を楽しみ、誰かとの時間を楽しむためにフレイル予防をしましょう。

あなたの、大切にしているものは何ですか？

※こちたく石原は、50歳になっても宴会で逆立ち歩きをすることが目標です！