まるごと元気コラム
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すぐにできるよ骨盤体操
こんにちは！こちたくです。 ここのところ、夜が少し涼しくなったような気がします。夏の間はトイレの回数が減り、脱水予防に水分を取るようにしていましたが、これから寒くなることを想像したらオシッコのことが…
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元気コラムでやりくり上手
こんにちは！こちたくです。 このまるごと元気コラムですが、なんと今日で236回目だそうです。全然キリは良くないですが、たくさん書いてきたコラムの使い方について考えてみました！ コラムは少しでも多く…
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オレンジカフェ交流会
こんにちは！こちたくです。 今日は甲府市オレンジカフェの交流会でした。他事業所の活動はとても刺激的で、カフェを楽しく運営する原動力になります。 オレンジカフェの交流会でしたが、こんなキーワードが共…
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自立支援型地域ケア会議
こんにちは！こちたくです。 今日は、地域ケア会議に参加してきました！ 地域ケア会議とは、地域や個人の課題を検討するために、様々な専門職がそれぞれの知識を共有する会議です。今回は個人課題を検討する自…
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夏バテ対策メニュー
こんにちは！こちたくです。 とにかく暑さが続くここ甲府では、地域の皆さんから夏バテや夏疲れに負けない食事を知りたいという声が多く聞かれます。そこで今日は、城東病院の栄養士さんから教わった夏バテ対策メ…
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夏とお酒と痛風と
こんにちは！こちたくです。 山梨はお盆が過ぎて石和の花火大会（8月21日頃）が終わる頃には涼しくなると言われていましたが、今年まだまだ暑いです。暑い日はビールがとても美味しいですが、どうやらその期間…
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夏休み認知症イベント
こんにちは！こちたくです。 今日から甲府市役所で、認知症の普及啓発イベントが開催されます。 テーマ：見て！聞いて！知って！認知症のこと ～ロバ隊長のクイズに挑戦～ 日程：令和5年8月17…
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夏の腰痛予防
こんにちは！こちたくです。 なんだか最近、腰痛が辛いという声がちらほら聞こえます。夏の時期というのは、冷房による冷えや、お盆の移動で長時間座っていることが腰痛の引き金になることがあります。 腰痛の…
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お盆はACP
こんにちは！こちたくです。 お盆ですね。みなさんのお宅でも、ご先祖様を迎え入れて過ごしているところでしょうか？ さて、お盆と言うとご先祖様以外にも、家を離れたお子さんやお孫さんなど家族が集まること…
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地域のみんなで〇年後も元気に！
こんにちは！こちたくです。 今日は、今月から体操サークルを立ち上げた自主グループにお邪魔しました。地域の方の声かけで集まった約20名のグループです。地域のスポーツ施設を借りて、講師を呼んで、みんなで…
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花火で体と心を上向きに！
こんにちは！こちたくです。 今日8月7日は『おもちゃ花火の日』だそうで、夏の花火大会が全国各地で開催されています。 花火は多くの人が夏を感じることのできる風物詩です。花火大会でアンケートを取ると、…
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8月のオレンジカフェ城東
こんにちは！こちたくです。 昨日は8月のオレンジカフェ城東でした。今回のテーマはずばり『夏祭り』!！ 参加者のみなさんには法被を着ていただくと、もうそこは夏の祭典。風船釣り、お菓子釣り、金魚すくい…
