まるごと元気コラム フレイル予防
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畑で元気を育てよう！
こんにちは！こちたくです。 5月を待たずに甲府は夏のような陽気です。草も花も鮮やかな色を付けてきましたが、忘れちゃいけない野菜もいよいよスタートの季節です！！ 5月に植える野菜はとても多く選び放題…
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今日と明日はエアコン点検日和
こんにちは！こちたくです。 今年の春は暑いな～暑いな～と言っていたのに、4月10日の『エアコン試運転の日』をすっかり通り越していました。夏場のエアコン設置や修理は対応に時間がかかってしまうので、今の…
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アジサイ通りを散歩
こんにちは！こちたくです。 急な夏日に体が驚く今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？こちたくがある城東病院周辺は、この暖かさに草花が喜んでいるようです。久々にアジサイ通りを歩いてみたの…
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安全にまちを歩こう！
こんにちは！こちたくです。 多くの学校が入学式、始業式を迎えましたね！新しいランドセル、新しい自転車で登校する子ども達の姿に、なんだか胸がいっぱいになります♪暖かくなった日中も、散歩に出る方が増えま…
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ポジティブ思考を鍛えよう！
こんにちは！こちたくです。 こちら甲府は雨がザーザー降っています。週末から続く雨、灰色の景色を見るだけで気分が沈みがちです。そんな今日は、どれだけポジティブなことが想像できるか挑戦してみましょう！こ…
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春の5K
こんにちは！こちたくです。 みなさん『春の5K』を知っていますか？春に特に注意が必要な「強風」「乾燥」「寒暖差」「花粉」「黄砂」の5つを指します。どれも頭文字にＫが付いていますね！ と言うことで、…
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春は自律神経が乱れがち
こんにちは！こちたくです。 明日は春分の日です。植物も芽吹きに向かい、私たちも進学や入退職など、新しい物事に進む季節ですね！ そんな春先、実は自律神経が乱れがちです。自律神経とは、体の内外の刺激や…
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多世代・多地域ごちゃまぜ健康まつ…
こんにちは！こちたくです。 3月9日、多世代・多地域ごちゃまぜ健康まつりに行ってきました！3回目となる今回の会場は、甲府市総合市民会館山の都アリーナ。今回も20を超えるブースが集まりました！ こち…
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社会的処方という考え方
こんにちは！こちたくです。 みなさん、『社会的処方』という言葉を聞いたことはありますか？処方というと多くの方が薬を思い浮かべると思いますが、社会的処方は医療的な処置ではありません。患者さんや相談者に…
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栄養バランス忘れずに！
こんにちは！こちたくです。 いよいよ3月が目前となり、今年度も終わりに近づいてきましたね。振り返ってみると、様々な食品の値上げラッシュが浮かんできました。物価の優等生と言われた卵もずいぶん高くなり、…
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災害支援は自立支援
こんにちは！こちたくです。 今日2月26日で、能登半島地震の発災から8週間が経ちます。石川県では7万棟以上の住宅被害が確認され、今なお2万戸以上で断水が続き、1万人以上の方が避難所で生活しています(…
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歯磨きは順番決めが大事
こんにちは！こちたくです。 前回、かしこい高齢者講座の報告をしましたが、今日はその後のお話です。講座では歯科衛生士の樋口さんから、口腔ケアのポイントをいくつか教えてもらったんですが、その中でこちたく…
