こんにちは！こちたくです。

今日は、今月から体操サークルを立ち上げた自主グループにお邪魔しました。
地域の方の声かけで集まった約20名のグループです。
地域のスポーツ施設を借りて、講師を呼んで、みんなで体操！

みなさん大笑いで体操です。

サークル代表の方は、以前家族介護教室に参加したことをきっかけにサークル立ち上げを決意したそうです。
『色々な家庭で介護をしたりされたりの中で、自分や家族の最期を意識することがある。
でも介護する側もされる側も、日々自分の体や気持ちを大事にすることをおろそかにしてしまう人も多いことを感じた。
自分を大事にするために、地域で話ができたり一緒に体操できたりする場所を作りたいと思った。
最初は介護予防を対象にした集まりだけど、要介護の人も誰でも参加できる場所にしていきたい。』

代表の方の思いに心打たれちゃいますね！！

というわけで、サークル参加者にこちたくから『〇年後のお楽しみ帳』を配布させていただきました。
今の自分を知って、これからの自分をプロデュースするための道具です。
目標をもってサークル活動に取り組むことで、成果が出せたり、みなさんで思いを共有できたらいいなと思います。

フレイル予防とACP、どちらもやっぱり今必要な活動ですね！！