こんにちは、こちたくです

今日は、琢美地区のお隣にある東地区の青葉いきいきサロンにおじゃまして、フレイル予防講座をしてきました！
青葉いきいきサロンは、サロンメンバーが毎日近くのグラウンドに集まり、朝と夕方にウォーキングをしているという仲の良いサロンです。
コロナ禍で屋内の活動が休止している中でも、ウォーキングすることで、サロンメンバー同士の交流が継続されていました。

今日は、久しぶりに公民館に集まったという皆さん。
集合時間の前から集まり、和やかに談話を楽しんでいました。

こちたくのフレイル講座が始まると、真剣にメモを取ってくれました。
フレイルチェックをしてもらいましたが、自分の体を見直すきっかけになったでしょうか？😊
『フレイルの状態に早めに気付き、生活習慣を改善することで予防や回復が期待できる』とお伝えすると、みなさん「うんうん。」とうなずいていました。

お家でできる軽運動やコグニサイズもご紹介。すきま時間に今日やったことを思い出し、実践してもらえれば嬉しいです。

青葉いきいきサロンの代表の方は、フレイル予防の重要性にいち早く気づき、それを住民のみなさんに広めたいと、自ら広報を作成し配布しました。
この地域にも、住民の健康を守るために先頭を切って活動しているリーダーさんがいらっしゃいました。
これからも、よろしくお願いします😊