こんにちは！こちたくです。　

先日、甲府市のフレイ予防事業『健康づくり同窓会』に参加してきました！

甲府市の各地区を巡り、保険制度の説明や、医療専門職による健康づくり・フレイル予防講座が聞けて、また各種測定が行えるお得企画です。
こちたくは健康寿命の柱の一つ、運動について担当しました。

琢美地区を離れての活動は、少し緊張もありますがそれ以上に地域と人に興味深々！
参加者さんの移動方法や運動習慣、健康に対するアンテナなど、地域によってちょっと傾向が違うんですね。
表情や言葉から参加者さんの普段の様子を思い浮かべ、伝わる内容を意識して話してきました！！

フレイルは最近新聞やテレビなどのメディアで見聞きすることも多く、言葉を知っている方は増えたと思います。
ただ、フレイルドミノや健康寿命の3本柱についてはまだまだ啓発が必要だと感じています。
①フレイルを知る
②フレイルに気づく
③『会おう、食べよう、ちょっと動こう！』の合言葉で予防する
どんどん広げていきたいです！！

予防というのは効果がわかりにくいですが、1番お金のかからない自分への投資です。
市町村や地域の集いなどでフレイル講座は色々企画されているので、ぜひ参加してみてください。
何度でもフレイルに触れ〜てもらって、自分らしく年を重ねていきましょう♪