こんにちは、こちたくです

早いもので今日から２月。
そろそろ春のぬくもりが恋しくなってきますね。

冬は血圧や血糖値が高くなりやすいと言われています。外は寒いので自宅で過ごすことが多くなったり、年末年始にごちそうをたくさん食たり、生活習慣が乱れやすくなっていることも原因でしょう。
このことによって起こる体の変化、自覚症状が全く無いから油断してしまうんです。気付いたら、大きな病気になってしまうかもしれません😫

体の変化にいち早く気づき、いつまでも健康で自分らしい生活を送りたいですね。
そのためには、医療機関での健康診断が必要です。
健康診断は、毎年１回することが推奨されています。

健康診断を受けるとイイコト
・自分の健康状態を確認し、異常の早期発見ができる
特に生活習慣病などの病気は、発症初期や予備群の段階ではほとんど自覚症状がありません。健診した日の結果だけでなく、毎年の数値を比較しましょう。
・生活習慣を振り返るきっかけになる
基準値を外れる値が出た場合、体に異常が出ているかもしれません。高血圧症や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病は、過食や運動不足、喫煙などが影響しています。検査結果を参考に、日頃の生活を振り返り生活習慣の改善に取り組みましょう。
良い結果だった場合は、今の生活で良いのだと自信が持てますね😄
・体の不安をその場で相談
健診は測定や検査だけでなく、医師等による問診があります。そこで、普段から気になっていることや、体の不安などを相談してみましょう。

定期健診は各市町村や各社会保険でお得に受けらます！
ご家庭に送付されてくる案内や職場での案内を参考に自分の健診スケジュールを立ててみましょう！