こんにちは！こちたくです。

最近空気がカラッカラに乾いていますね！
手洗いの後、水気と一緒に肌の油分がなくなっていくのを感じます。
あられもないガサガサな手です！

冬は関東など太平洋側で空気が乾燥しやすく、肌や体内から水分が奪われやすい環境になります。
そんな乾燥からお肌を守るために『乾燥指数』を知りましょう！
湿度の予報に基づき、空気の乾燥具合を「しっとり」「やや乾燥」「乾燥」「カラカラ」「超カラカラ」の5ランクで予報します。
乾燥指数が「カラカラ」以上の場合には、加湿器を使用したり、意識的に水分補給の頻度を高めるなど、体の外側と中側両方からのケアがおすすめです。

さて、甲府の乾燥指数を見てみると…向こう1週間のほとんどが『カラカラ』です！
山風が吹き下りる市町では『超カラカラ』になる場所も多いようです。
乾燥との勝負はすでに始まっていたようですね！！

肌の乾燥は保湿ケアが大切です。
手洗い、皿洗い、入浴など、水を使った後は肌が乾燥しやすいので、こまめに保湿クリームを塗りましょう。
こまめに水分を摂取し、体内の水分を補給することも大切です。
かゆい場合はすでに炎症や知覚過敏になっていることが予想されるため、長引く場合は皮膚科に相談しましょう。