こんにちは！こちたくです。

梅雨はまだかまだかと思っていたら、ちゃんと出ました雨予報。

高温多湿のこの季節、ダニ・カビ・食中毒など健康を脅かす要素が出てきます。
明日から雨が続くので、今日のうちに対策を確認し、梅雨の憂いを吹き飛ばして過ごしましょう！

ダニ
ダニは布団やソファー、クッションで繁殖します。
湿気払いに天日干しが1番ですが、雨の日でも扇風機やエアコンで部屋の湿気をとばしたり、ホコリをためないようにこまめに掃除しましょう。

カビ
カビは浴室やキッチンなどの水回りで発生します。
カビは水気が大好きなので、使った後は水気を拭き取りましょう。
湿気がたまらないように換気扇を回すことも忘れずに！

食中毒
食中毒の原因となる細菌は、高温多湿が大好きです。
買ってきた食材はすぐに冷蔵庫へ、調理はしっかり加熱を心がけましょう。
そして煮物やカレーなど、作り置きに便利なおかずは要注意。
残った鍋を室内に置いたままにすると危険です。必ず冷蔵庫で保管しましょう！

皮膚トラブル・水虫の悪化
梅雨時期は、下着やパット、靴下の中などが蒸れやすくなります。
かぶれや痒みにつながらないように、清潔を保って皮膚トラブルを予防しましょう！
水虫の原因は白癬菌というカビの一種です。濡れた靴下は履き替えましょう！

外出減少によるフレイルリスク
雨が続くと外出したくなくなります。
外出が減って人との交流や体を動かす機会が少なくなると、フレイルのリスクが高まります。
家族や友人と電話をしたり、大型店舗で買い物を楽しんだり、ダニカビ撃退の掃除をしたり、梅雨時期に潜むフレイルリスクを回避しましょう！