こんにちは！こちたくです。

みなさん、暑さ指数(WBGT)を知っていますか？
熱中症予防を目的とした指数で、気温、湿度、日差しの違いも考慮した数値です。
28を超えると熱中症で搬送される方が急増することがわかっているので、暑さ指数の予報に合わせた行動が呼びかけられています。

こちたくがある山梨県甲府市はというと、今週は厳重警戒レベルの28を超える日がほとんどです！

あ、あ、危ない！！

昨日ご紹介した地区役員さん活動時間の暑さ指数は、4時半それでも注意レベル！！
・・・本当に地域活動ありがとうございます！！

今日から3日間の暑さ指数の予測です。


https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php

3日間ともオレンジ・赤の時間帯が長く、室内でも熱中症に注意が必要なレベルです。
・赤・オレンジの時間帯の外出や活動は控える
・室内ではエアコンをつける
・こまめに水分（おすすめは経口補水液）をとる
・太い血管がある首筋や脇、腿の付け根を冷やす
などの対策をとって、熱中症予防に努めましょう！

こんな時、買い物などの外出ができないと困るのが食事ですね。

明日は
『ストックしてあるお宅も多いのでは？鯖の缶詰でできる即席たんぱく質取れるよ夏メニュー』
をご紹介します！