こんにちは！こちたくです。

今日は転倒予防についてです。
転倒の要因には外的要因と内的要因がありますが、今日は外的要因についてお伝えします。

国民生活センターによると、高齢者の転倒事故の役7割は『自宅』で起きており、さらにそのうち8割が『屋内』で起きています。
熱中症予防や感染予防で自宅で過ごすことが増えた方、ちょっとフレイルを感じた方は、自宅屋内での転倒に注意が必要です！！

資料：国民生活センター「医療機関ネットワークから見た家庭内事故・高齢者編」より

わずかな段差やカーペットでつまずいたり、フローリングでスリッパが滑ったりしたという報告が多いそうです。

さぁこちらの図！危ない箇所がたくさんあります！
一緒に確認していきましょう！

【危険】
①敷居の小さな段差が危ない！
②スリッパを雑に脱いでいる！
③電源コードが伸びている！
④本や新聞やゴミが転がっている！
⑤新聞の下にリモコンが隠れている！
⑥カーペットがめくれている！
⑦アイスを食べながら歩いている！
‥‥どうしたらいいの？

【対策】
①段差はミニスロープで解消！
②スリッパは履かない、滑り止めがついた靴下を履く！
③電源コードは壁沿いに留める！
④ゴミはゴミ箱に捨てる！
⑤本や新聞、リモコンは定位置に置く！
⑥カーペットは下に滑り止めシートを敷く！
⑦アイスは座って食べる！
このような対策で転倒リスクを減らすことができます。

転倒予防はずっと続くので、すぐにできるところから始めましょう！
明日は内的要因についてお伝えします！