こんにちは、こちたくです。

こちたくがある城東病院は、外来診療も行っています。
外来患者さんのほとんどは、65〜90歳。現役で働いている方や退職された方、独居の方や介護サービスを使われている方など、様々な方がいらっしゃいます。

さて、こちたくの正式名称は『こちら琢美地区まるごと元気応援団』です。
私たち、外来患者さんをまるごと知りたい！
というわけで外来患者さんを対象に、2ヶ月間で約１２０人の方にフレイルチェックを行いました。
『栄養』『口腔』『運動』『社会参加』についての質問票と筋肉量簡易チェックです。

120名のフレイルチェック結果発表！！
【質問票】
栄養面を意識できている、という方が8割を超えていました。
【筋肉量簡易チェック】
筋肉量が減少している、という方が7割を超えていました。

なんと！ご飯をしっかり食べているはずなのに、筋肉量が減って痩せているという傾向が見られました！！

全身の筋肉量が減り筋力が低下すると、転倒したり寝たきりになる可能性が高くなります。
筋肉を作るためにはたんぱく質の摂取が必要ですが、年を重ねるにつれてたんぱく質から筋肉を作る力が弱まっていくので、高齢の方はお肉やお魚を意識して摂取する必要があります。
自分では十分に食べていると思っていても、たんぱく質が不足していることも！？
食べることは毎日の元気の源です。しっかり食べて健康な体作りをしていきましょう！

フレイルチェックの情報は、こちたく活動の参考にさせていただきます。
ご協力ありがとうございました！