『気が付いたらこの年だったよ。みなさんのおかげでね、ここまでこれたよ。』

琢美地区にお住まいのMさん、なんと、先日１００歳のお誕生日を迎えました。
通っているデイケアで誕生日会が行われ、たくさんの利用者さんを前に凛とした姿で素敵なスピーチをしてくれました。

『私は大正１１年の９月に生まれ、大正、昭和、平成、令和と時代を生きてきました。
月日が経つのは本当に早いと思いました。
みなさんに、私の長寿のお祝いをしていただきましてありがとうございました。
みなさんのお陰でここまでやってこれました。本当にありがとうございました。』

スピーチに感動して涙する利用者さんが続出、誕生日会はとても温かいお祝いムードに溢れました。
スピーチの後の質問タイムではみんな長寿の秘訣を知りたがり、これまた大盛り上がり！！

Q．長寿の秘訣は何ですか？
A．毎朝かかさず、６時半にNHKのラジオ体操をします。
A．ラジオ体操の後は朝食。お茶碗７分目のごはんに特製の健康ふりかけ（きなこ、ごま、とろろ昆布、酢、魚粉）をかけます。
A．好き嫌いはありません。
A．毎日家の廊下を行ったり来たりの歩行訓練と、縁側で日向ぼっこをします。
A．自分でできることは何でも自分でやります。（←同居の息子さん大きく頷く！！）

いつも気丈なMさんですが、４年前には腰が痛くて起き上がれなくなり、入院したこともありました。それでも周りのみんなへの感謝の気持ちと、人を想いやる気持ち、自分のことは自分でやるという信念を持ち、リハビリに積極的に取り組みました。そして退院、その後もご家族や医療・介護のスタッフに見守られながら、居心地の良いご自宅で生活をしています。

誰でもみんな年を取ります。できなくなっていくこともあります。
それでも、健康な時からの習慣が体に染みついていれば、何歳になっても自分らしく生活できるのでしょうね。

来週も元気に活動していきます。こちたくでした。