こんにちは！こちたくです。

午前中から雨が降り始めた甲府です。
この雨は週明けまで続くようです。
ワクワクした春の季節に降る雨は憂鬱ですが、この春の長雨、色んな言い方があるのをご存じですか？

・菜種梅雨（なたねづゆ）
・春雨（はるさめ）
・催花雨（さいかう）
・春霖（しゅんりん）

とても言葉がきれいで驚きました。
このような季節を表した言葉と言えば、俳句や短歌が思い浮かびます。

俳句の十七音（五七五）に季語を盛り込んで意識をすることは、認知症予防に効果があるとされています。
俳句の何がいいのか、その工程を分解してみましょう。

①俳句を作ろうと思う
②ネタを探すために季節や天気、草花などの自然に目を向けるようになる
③ネタを探すために日常生活に気を配るようになる
④ネタになりそうな何かを見つけ、それについて調べるようになる
⑤出てきた言葉を五七五のリズムにまとめる

日常生活で穏やかに始められるフレイル予防ですね！！
長雨が止んだ後、花が色とりどりに咲くことを想像しながら一句読んでみませんか？

（昨日のおかずでした）