フレイル出前講座まるごと元気コラム

こんにちは！こちたくです。

今日は琢美地区のシニアクラブに出前講座にお邪魔しました。
テーマは『今からできる体づくり～夏のフレイルを吹き飛ばそう！』です。

『この夏はしんどかったわ～』とみなさん。
『でもね、しっかり食べて痩せなかったわよ！』と自信満々の声が！

食欲をキープした方も夏バテで食欲が落ちてしまった方も、フレイル予防をおさらいして、今からできる体づくりに取り組みましょう♪

このシニアクラブのみなさん、話す内容がすごいんです。
『大事なのはみんなと会って喋る事』
『入院する時がきても負けないように今しっかり食べておく！』
『自分の体は自分が作る。食事も生活も工夫しただけ返ってくる』
なんというヘルスリテラシーの高さでしょうか！
みなさんお宅が近いので、ご近所同士で健康意識を高め合っているそうです。

講座の後は手作り小物の交換会。

小物づくりをする方が多く、カバンやポーチなどお揃いの小物が出てくる出てくる。
最後まで地域のパワーに圧倒されました！