まるごと元気コラム
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歯のはなし
こんにちは！こちたくです。 今日は城東病院の隣にある城東歯科のスタッフさんと、歯の講座の打ち合わせをしました。そうです。年末のコラムでも触れましたが、こちたくの活動に歯科メンバーが仲間入りです♪ …
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1月のオレンジカフェ城東
こんにちは！こちたくです。 今日は新年最初のオレンジカフェ城東でした。ソロリソロリと集まる参加者さん。『そうだ、そこは○○さんの席だから空けておこう』と女性陣。みんなで居場所を作っている感じが心地い…
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冬の肩こりメンテナンス
こんにちは！こちたくです。 今日は肩です。肩こりの話をします。 こちたく石原は、こちたくを始めるまで長時間のデスクワークと無縁の仕事をしてきました。今日のお題の肩こりとも無縁の生活でした。ところが…
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春の七草
こんにちは、こちたくです先日、スーパーの野菜売り場で春の七草が並んでいるのを見かけました。最近食べ過ぎている気がするし、七草粥にするのもいいなと思っているところです。そもそも七草粥、なんでこの時期に食…
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正月太りの原因は、むくみ？
こんにちは！こちたくです。 年末年始、労をねぎらうご馳走や年始のおせちに舌鼓を打った方も多いでしょう。今日は新しい気持ちで体重計に乗ってみましょう！ 体重が増えていた方、『フレイル予防には栄養が大…
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明けましておめでとうございます
こんにちは、こちたくです。 みなさん、年末年始はいかがお過ごしでしたか？紅白歌合戦🎵ラストステージのスターたちのパフォーマンスは圧巻でしたね！！まだまだ見ていたいと思い寂しくもなりま…
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