〇活で健康長寿まるごと元気コラム

こんにちは、こちたくです！

腸活、ソロ活、推し活、健活、就活、朝活、友活、コラ活、美活・・・・・

最近良く耳にする『〇活』。
みなさんはいくつ知っていますか？
それぞれ違った活動を表していますが、どれも自分が目的に向かって積極的に努力している事です。
そして、その多くがその人にとっての生きがいになっているのだと思います。
生きがいを持つことは、健康で長生きするために大切なポイントだと言われています。
高齢者の日常生活に関する意識調査では、健康状態が良いと感じる高齢者の方が、よくないと答えた高齢者に比べ、生きがいを感じている確率が高いことが示されました。

健康や長生きのみならず、生きがいをもつことは、「生きていてよかった」と日々感じられることにもつながります。

生きがいとは一つに決められるものではありません。
自分が「楽しい」「幸せだ」と思えるものであれば何でも良いのです。
趣味でも良いですし、家族や地域の役に立つことかもしれません。
また、人の役には立たなくても、毎日読書をすることが心から楽しめれば、それがあなただけの生きがいです。
みなさんも『〇活』でしてみませんか？
世の中に流行っていることではなくても良いのです。
自分が頑張っていること、生きがいにしていることで、オリジナルの『〇活』を作ってみるのも、また日常生活に張りが出ると思います。