こんにちは！こちたくです。

先日、琢美地区の『かしこい高齢者講座』にお邪魔しました！
昨年12月に琢美地区が主催したイベントの第2弾です。

今回の参加者は90人！前回よりさらにパワーアップしての開催です。

元甲府市長を講師に迎え、人生を楽しく生きるについてお話していただきました。
講師のお話はとても面白くて、楽しく年を重ねるヒントがたくさん散りばめられていました！！

そして今回こちたくは『かしこい高齢者クイズ』で時間をいただき、みなさんと一緒にフレイル予防のポイントをおさらいしました。
クイズの前に『フレイルを知っている人』を聞いてみたら、ほとんどの方が手を挙げたのでびっくり！！
去年はどこでもだいたい3割、多くて5割程度の認知度だったので、多くの人にフレイルが広まってきたなと実感しました。

さてクイズはと言うと、皆さん正解を一つだけ答えが分かれた問題がありました。
Q『65歳を過ぎたら体重管理は何に気を付けたらいいでしょうか？』
　A、痩せないように気を付ける
　B、太らないように気を付ける

答えは、、、
A、痩せないように気を付ける　　です！！

高齢になると、若い頃と同じ量を食べてもタンパク質の筋肉合成量が減ってしまいます。
痩せは死亡リスクを高めてしまうので、みなさん痩せには注意です！！

みんなでかしこく笑って気持ちよく帰りました。
また次回！！