こんにちは！こちたくです。

こちたくがある山梨県では、今週から中学校総合体育大会が始まりました！
夏は色々なスポーツの大会や興行が予定されており、楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？

スポーツ観戦をすると、興奮して、手に汗握って、声を出して、まるで自分がやっているかのような気持ちになりますよね。

実は、スポーツは自分自身が行わず、見るだけでも健康に良い効果があるようです。

試合会場に出向いてスポーツ観戦することは、フレイル予防の社会参加にあたるのでもちろんいいですよね！
これに加えて、テレビ放送やネット配信であっても、スポーツ観戦はうつ傾向を低下させるという研究結果が報告されています。※日本老年学的評価研究(JAGES,2019)

洗濯を畳みながら見るもよし！
水分(ビール)片手に見るもよし！
暑さ対策をして現地で見るもよし！

なかなか自分で運動したり会場に出向くことが難しい方も、甲子園球児や夏の世界選手権で汗を流すアスリートを応援し、自分も元気をもらいましょう！