こんにちは！こちたくです。

昨日は5月のオレンジカフェ城東でした。
なんと3カ月連続の雨。雨男、雨女は誰でしょうか！？

さあ気を取り直して、今回はまずこちたくよりミニ講座『フレイル予防』についてお話させていただきました。

『会おう、食べよう、ちょっと動こう！』の合い言葉について伝えると、特に会おう＝社会参加の健康効果はみなさん自覚があるようで、ウンウンと深く頷いていました。

ミニ講座のあとそれぞれフレイルチェックをしたら、体力測定に移ります！

①ザリッツ（体組成＆運動機能分析装置）
②握力
③ファンクショナルリーチ
④パパパ測定（オーラルディアドコキネシス）
⑤ストロー吸い吸い(ティッシュを吸う力)
⑥骨折リスク測定

と、各種ご用意しました！
ザリッツは立ち上がるだけでパワー、スピード、バランスが測定できる装置で、みなさん興味深々です♪
城東病院デイケアのスタッフが測定と結果の見方を説明してくれたので、みなさん体の状態をしっかり知ることができました！！

（写真のザリッツ結果はデイケアより提供していただきました）

測定の合間に栄養補助ゼリーも食べていただき、しっかり『会おう、食べよう、ちょっと動こう！』を体験できたカフェでした。

『居場所、行く場所、座る場所』
来月4カ月連続の雨が降ったとしても、カフェが雨男・雨女の方の居場所になるなら嬉しい雨だと思えそうです♪