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まるごと元気コラム

体感時間を整えよう！

こんにちは！こちたくです。気付いたら1月も半分を過ぎました。みなさん、子どもの頃より時間が過ぎるのって早くありませんか？これはジャネーの法則と言って、心理的な時間の長さ、つまり体感時間が年とともに…
鼻保湿を意識しよう！

こんにちは！こちたくです。こちたくがある甲府市は、気温がぐっと低く、降水量はしれっと少なく、いよいよ冬到来といった天気が続いています。今日は、この低温、乾燥の環境で脅かされる鼻の粘膜について触れて…
つながる空、つながる支援

こんにちは！こちたくです。能登半島地震の発災から2週間が経とうとしています。 DMAT（災害派遣医療チーム）JMAT（日本医師会災害医療チーム）JRAT（大規模災害リハビリテーション支援関連団体…
1月のオレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。今日は1月のオレンジカフェ城東でした。鏡開きを明日に控え、まずは城東神社に滑り込みの初詣。巫女がみなさんの願いをしっかりお届けしましたよ！！さあ、今日は正月…
今できること

こんにちは！こちたくです。 2024年は、複雑な心境の年明けになりました。連日の報道に心を痛めたり、もどかしさを感じたりすることも多いでしょう。今私たちにできることは何なのか。それは自分…
新年のご挨拶

こんにちは！こちたくです。 ✨謹んで新春のお慶びを申し上げます✨ こちたくがある城東病院、今年は城東神社を設け、みなさんが健康で自分らしい日々が送れるよう祈念しておりま…
2023振り返り

こんにちは！こちたくです。今年も残すところあとわずかとなりました。 1年を振り返って見たところ、まるごと元気コラムは174回の投稿をさせていただました。相も変わらずちょっと気になる健康情報やこち…
実家風呂場とヒートショック

こんにちは！こちたくです。いよいよ年末です。ふるさとに帰省する予定の方、歴史を刻んだ実家の中で、寒い場所を思い浮かべてみてください。そうです。トイレ、脱衣所、そして浴室ですね！実家の風呂場が寒いと…
冬至の七草(七種)

こんにちは！こちたくです。今日は冬至ですね。一年の中で昼の時間が最も短くなる特別な日です。すぐ日が暮れてしまい少し寂しい気分になりますが、これから少しずつ昼が長くなり、春に向かっていく希望の日でも…
すきま時間活用10選

こんにちは！こちたくです。今日は、地域の方々から聞いた『すきま時間活用』の中から、10個を選び紹介したいと思います。ヘルスリテラシーの高い地域の先輩方から教えてもらった生活の知恵、みなさんに大放出…
マジックアワー

こんにちは！こちたくです。この間、夕方に自転車をこいでいたら空がとてもきれいだったので、良く見える場所まですごい勢いで走りました！ものの数分で色が変わっていくこの空の時間を『マジックアワー…
出前講座シリーズ『かしこい高齢者…

こんにちは！こちたくです。今日は、琢美地区自治会と東ほうかつで企画していた出前講座シリーズ、『かしこい高齢者講座』の第1回に行ってきました。第1回は甲府市地域保健課の保健師さんと一緒に、琢美地…

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