まるごと元気コラム
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終戦の日。体験を語り継ぐ。
こんにちは！こちたくです。 今日は日本の終戦の日。ポツダム宣言を受諾して77年が経ちます。戦争のことを語れる方は少なくなりましたが、先日ある方が当時の体験を語ってくれました。琢美地区の住民Aさん。オ…
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故人を偲び、ACPに触れる。
こんにちは！こちたくです。 お盆の季節ですね。休みをゆっくり過ごし、家族で集まる方も多いかと思います。家族が集まった時、皆さんはどんな話をしますか？今日こちたくを見たあなたには、ACPを提案します！…
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サバの冷汁で猛暑を乗りきろう
こんにちは。こちたくです。 連日の猛暑。 暑くて食欲がなくなるけれど、この１杯でエネルギーとたんぱく質チャージ！今日の１品はこれで決まり！ 『サバの冷汁』をご紹介。 材料がそろえば、調理時間約…
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熱中症対策に暑さ指数を活用しよう…
こんにちは！こちたくです。 みなさん、暑さ指数(WBGT)を知っていますか？熱中症予防を目的とした指数で、気温、湿度、日差しの違いも考慮した数値です。28を超えると熱中症で搬送される方が急増すること…
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地域を作る朝4時半の男
こんにちは！こちたくです。 朝ギリギリまで寝るための努力を怠らない私には、信じられない話があります。ほの暗い朝4時半の城東通りに、その男性は現れるそうです。 何しに来るかって？それは、それはね、、…
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夏の夜に1杯！経口補水液
こんにちは！こちたくです。今日は経口補水液について紹介します。 経口補水液は、水だけではなく塩分などの電解質が十分量含まれた飲み物です。健康な時の水分補給は水やお茶などで十分ですが、発汗時は水分に加…
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コロナフレイルに負けない体力づく…
毎日の新型コロナ感染対策お疲れ様です。それに加えてこの猛暑！暑くて外に出られない。 「仕方ない、今日は大人しく寝ていよう」と思ったそこのあなた！家でもウォーキングレベルの活動はできるんです！今だから…
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動こう！健康づくり同窓会
7月中旬、市立図書館で開催された『甲府市健康づくり同窓会』に参加しました。 主に令和4年度に75歳を迎える方を対象に、甲府市31地区の公民館等で、保険制度の説明や、医療専門職による健康づくり・介護予…
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