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まるごと元気コラム

口内炎を予防しよう！

こんにちは！こちたくです。こちたく石原、久しぶりにほっぺの内側と舌に口内炎ができました。治るまでの1週間、口の機能がいかに大切か実感したので今日はそれについてお伝えします！【ほっぺに口内炎があ…
普段から練習しよう！

こんにちは！こちたくです。こちら山梨県では、5月８日から高校総体がスタートしました。今週は、連日高校生の熱戦の様子が新聞やテレビ、SNS等で賑わっています！そんな活躍の中で、よく耳にする言葉が…
5月のオレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。昨日は5月のオレンジカフェ城東でした。なんと3カ月連続の雨。雨男、雨女は誰でしょうか！？さあ気を取り直して、今回はまずこちたくよりミニ講座『フレイル予防』についてお話…
畑で元気を育てよう！

こんにちは！こちたくです。 5月を待たずに甲府は夏のような陽気です。草も花も鮮やかな色を付けてきましたが、忘れちゃいけない野菜もいよいよスタートの季節です！！ 5月に植える野菜はとても多く選び放題…
今日と明日はエアコン点検日和

こんにちは！こちたくです。今年の春は暑いな～暑いな～と言っていたのに、4月10日の『エアコン試運転の日』をすっかり通り越していました。夏場のエアコン設置や修理は対応に時間がかかってしまうので、今の…
アジサイ通りを散歩

こんにちは！こちたくです。急な夏日に体が驚く今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？こちたくがある城東病院周辺は、この暖かさに草花が喜んでいるようです。久々にアジサイ通りを歩いてみたの…
安全にまちを歩こう！

こんにちは！こちたくです。多くの学校が入学式、始業式を迎えましたね！新しいランドセル、新しい自転車で登校する子ども達の姿に、なんだか胸がいっぱいになります♪暖かくなった日中も、散歩に出る方が増えま…
4月のオレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。昨日は4月のオレンジカフェ城東でした。オレンジカフェ城東も新年度ということで、交流を深めるサイコロトークをしてみました♪ グループに分かれて、サイコロの目に合わせたテー…
ポジティブ思考を鍛えよう！

こんにちは！こちたくです。こちら甲府は雨がザーザー降っています。週末から続く雨、灰色の景色を見るだけで気分が沈みがちです。そんな今日は、どれだけポジティブなことが想像できるか挑戦してみましょう！こ…
春の5K

こんにちは！こちたくです。みなさん『春の5K』を知っていますか？春に特に注意が必要な「強風」「乾燥」「寒暖差」「花粉」「黄砂」の5つを指します。どれも頭文字にＫが付いていますね！と言うことで、…
春は自律神経が乱れがち

こんにちは！こちたくです。明日は春分の日です。植物も芽吹きに向かい、私たちも進学や入退職など、新しい物事に進む季節ですね！そんな春先、実は自律神経が乱れがちです。自律神経とは、体の内外の刺激や…
かしこい高齢者講座

こんにちは！こちたくです。昨日は琢美地区の自治会と東ほうかつで企画した出前講座シリーズ『かしこい高齢者講座』の第3回でした！第3回のテーマは『人生の物語を考えよう！』です。最終回となる今回は、『わ…

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