まるごと元気コラム フレイル予防
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地域を作る朝4時半の男
こんにちは！こちたくです。 朝ギリギリまで寝るための努力を怠らない私には、信じられない話があります。ほの暗い朝4時半の城東通りに、その男性は現れるそうです。 何しに来るかって？それは、それはね、、…
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夏の夜に1杯！経口補水液
こんにちは！こちたくです。今日は経口補水液について紹介します。 経口補水液は、水だけではなく塩分などの電解質が十分量含まれた飲み物です。健康な時の水分補給は水やお茶などで十分ですが、発汗時は水分に加…
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コロナフレイルに負けない体力づく…
毎日の新型コロナ感染対策お疲れ様です。それに加えてこの猛暑！暑くて外に出られない。 「仕方ない、今日は大人しく寝ていよう」と思ったそこのあなた！家でもウォーキングレベルの活動はできるんです！今だから…
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動こう！健康づくり同窓会
7月中旬、市立図書館で開催された『甲府市健康づくり同窓会』に参加しました。 主に令和4年度に75歳を迎える方を対象に、甲府市31地区の公民館等で、保険制度の説明や、医療専門職による健康づくり・介護予…
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