まるごと元気コラム 未分類
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良いコトたくさん朝ごはん
こんにちは、こちたくです。 最近すっかり秋ですね。夕方になると秋の虫たちの合唱が賑やかな琢美地区、これからは紅葉が見頃になります。 ところでみなさんは、朝ごはんをしっかり食べていますか？健康な体を…
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オレンジカフェ城東活動報告
こんにちは、こちたくです。 先日オレンジカフェ城東が開催されました。オレンジカフェ城東の強みは、なんと言ってもボランティアさんの存在です。月１回のイベントのために、企画や準備を積極的にしてくれたり、…
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１日プラス２０００歩の秘訣♪
こんにちは、こちたくです。 先日、健康寿命も延ばすためには６５歳以上は１日６０００～８０００歩、歩くことが必要であるとお伝えしました。みなさん、お散歩はしていますか？甲府市では、キンモクセイのいい香…
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食欲の秋こそ、フレイル予防！
こんにちは、こちたくです。 こちたくのある甲府市、最近は朝晩はすっかり涼しくなり秋らしい気候になってきましたが、日中は日差しがまだまだ暑いです。この１日の寒暖差に体調を崩してしまう人もいるのではない…
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こちたく的ACP
ある日のこちたく 石：うちのお母さんて昔から『〇〇の墓には一緒に入れてくれるな（石原：中学時代）』とか『散骨してくれ（高校時代）』とか『検体に出してくれ（大学時代）』とか、その時の大事にしている価値…
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外来フレイル調査
こんにちは、こちたくです。 こちたくがある城東病院は、外来診療も行っています。外来患者さんのほとんどは、65〜90歳。現役で働いている方や退職された方、独居の方や介護サービスを使われている方など、様…
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会おう！毎日ウォーキング
地域の方から生き生きサロンのメンバーでやっているウォーキングに誘っていただきました。このウォーキング、サロンとは別で毎日やっていると言うから驚きです！早朝か夕方の行ける時間で自由に参加というものなん…
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