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まるごと元気コラム

健康づくり同窓会

こんにちは！こちたくです。先日、『甲府市健康づくり同窓会』に行ってきました。主に令和4年度に75歳を迎える方を対象に、甲府市31地区の公民館等で、保険制度の説明や、専門職による健康づくりの講座を行…
フレイル知識を当たり前に

こんにちは！こちたくです。ついこの間、こちたく石原の家で体重の話になりました。『去年より2キロ体重が増えちゃったな』という主人に対し、娘が一言。『歳を取ったら痩せない方がいいんだよ』あまりの自…
スポーツ観戦の効果！

こんにちは、こちたくです！ WBC（ワールド・ベースボール・クラシック）が開幕されます！日本代表も豪華なメンバーが揃い、昨日の強化試合も盛り上がったのではないでしょうか！？健康寿命を延ばすために運動…
イベントに出掛けよう！

こんにちは、こちたくです！朝晩の冷えこみはありますが、日中は暖かい日差しを感じられるようになりましたね！先日、友人から静岡県の河津桜を見に行ったと報告のＬＩＮＥがきました。桜のピンクと菜の花の…
桃の節句だ穴埋めクイズ！

こんにちは！こちたくです。今日はいつもと趣向を変えて、ひらがな穴埋めクイズです！以下5問、〇には同じひらがなが入ります。張り切って解いてみましょう！！ ① まんと〇〇ヒント：オナガザル科ヒヒ属に…
ほうかつ事例検討会

こんにちは、こちたくです！先日東ほうかつ主催で『事例検討会』が開催されました！ほうかつ職員が受け持った事例を訪問リハビリ、オレンジカフェ、外来の職員と一緒に振り返り、課題を検討したり今後の関わりに…
オレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。今日は３月のオレンジカフェ城東でした。今月からオレンジカフェの場所が変わりました♪ ジャン！ジャジャン！！城東病院のデイルームが改装され、地域開放スペースとしても活…
このまちでいつまでも・・・

こんにちは、こちたくです！『住み慣れた地域で、安心できるこの家でずっと暮らしたい』これは誰もが思うこと。2022年のデータでは日本の高齢化率は29.1%であり、2025年には高齢者の20％が認知症にな…
日本は座りすぎの国だった！

こんにちは！こちたくです。日中はだいぶ暖かくなってきましたね。ついに外出しやすい、動きやすい季節がやってきました！ええ〜、でも〜、まだいいや〜という腰が重いあなたにお伝えしましょう！『座りっぱ…
続けること

こんにちは、こちたくです！こちたくコラム掲載、もうすぐ１５０回になります！！『コラム見てるよ～』とお声をいただくこともあり、今後の活動の活力になります。最初はちゃんと伝えられるだろうか…
プラス１品！野菜料理

こんにちは、こちたくです😊 みなさんは、野菜をどのくらい食べていますか？野菜は、ビタミンやミネラル、食物繊維を多く含んでいて体の調子を整える他、脳卒中や心臓病、がんの予防に効果がある…
寒暖差に負けない体づくり

こんにちは、こちたくです！季節の変わり目になると『なんとなく体調が悪い』という人が増えてくるようですが、みなさんはこんな症状ありませんか？頭痛・めまい・肩こり・だるい・食欲低下、イライラ、…

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