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まるごと元気コラム

感染性胃腸炎を予防しよう！

こんにちは！こちたくです。全国的に感染性胃腸炎に感染する人が増えているようです。冬の感染性胃腸炎の多くはノロウイルスが原因です。ウイルスは手指や食品を介して口から感染し、腸で増殖、下痢や嘔吐を引き…
上手な薬の使い方

こんにちは、こちたくですみなさんは、普段から飲んでいる薬やサプリメントはありますか？歳を重ねるにつれて、体の不調は出てきがち。そんな不調を改善させるために薬やサプリメントを使います。しかし、薬やサプリ…
今年の恵方は南南東！

こんにちは、こちたくです 2月３日、今日は節分です。節分は、鬼を追い払って新年を迎える立春の前日の行事です。「季節の変わり目は邪気が入りやすい」と考えられ、また「この時期（2月上旬）はまだ寒く体調を…
オレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。昨日は2月のオレンジカフェ城東でした。今月は都合が合わない方が多く、こじんまりと始めたカフェでしたが・・・楽しかったー！！！参加者とボランティアさんとスタッフ、フ…
健康診断に行こう！

こんにちは、こちたくです早いもので今日から２月。そろそろ春のぬくもりが恋しくなってきますね。冬は血圧や血糖値が高くなりやすいと言われています。外は寒いので自宅で過ごすことが多くなったり、年末年始に…
座るということ

こんにちは！こちたくです。今日は、『座るということ』についてお話します。こちたくは介護予防・フレイル予防について活動していますが、私たちは限りある命を持った人間で、必ず医療や介護が必要…
歯のはなし2

こんにちは！こちたくです。今日は、こちたくに仲間入りした歯科衛生士さんから教えてもらった話を紹介します！みなさん、人間が歯をぐっと噛みしめたとき、どのくらいの力が加わる化知っていますか？力いぱ…
おやつを上手に食べよう！

こんにちは！こちたくです。寒いといつもよりお腹が空いてしまって、間食が増えてしまうのは私だけでしょうか？気になってしまったので、今日は間食についてです！食事は毎日の暮らしの楽しみの一つですが、…
免疫力は腸内細菌がカギ！！

こんにちは、こちたくです健康を支える免疫システムの７０％は腸に存在するってご存じですか？そして、その免疫を支えるのが腸内細菌です！私たちは口から飲食物だけでなく、ウイルスや病原菌も取り込んでいます…
ヒートショックに注意！

こんにちは！こちたくです。今週は寒くなる寒くなると言っていましたが、今日は本当に寒いですね。さっきトイレに入ったら、あまりの寒さにびっくりしました！さてみなさん、家の中で寒い場所を思い浮かべて…
買い物で脳トレ

こんにちは、こちたくです電卓や携帯電話が身近にある今の生活。何かの計算をしなけれないけないときは、自分の頭で計算する前に、機械に頼ってしまっているような気がします。みなさんはどうですか？考えてみれ…
最強寒波に備える！

こんにちは、こちたくです今週半ばから最強寒波が日本列島にやってくる予報です。北日本や北陸だけでなく、普段雪が積もらない地域でも積雪の恐れがあるようです。この時期は積雪や降路面凍結により滑りやすくな…

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