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まるごと元気コラムフレイル予防

愛あいサロン

こんにちは！こちたくです。今日は琢美地区のお隣、富士川地区の愛あいサロンにお邪魔してきました。昨日に引き続き、東ほうかつと一緒に出前講座です。集会所に着いてサロンリーダーの方にご挨拶すると、『フレ…
甲斐奈いきいきサロン、ご来訪！！

こんにちは！こちたくです。先週開所式を終えたこちたく部屋に、甲斐奈いきいきサロンの方がいらっしゃいました！東ほうかつの計らいで『消費者被害の防止とフレイル予防の啓発を一緒にやろう！』と、こちたく部…
にぎやか〜に10食品群

こんにちは！こちたくです。最近地域サロンに参加することが多いこちたくです。サロンでお話しさせていただくと、みなさん何に興味があるのかよくわかります。それはズバリ、栄養についてです！そもそもサロ…
青葉いきいきサロン

こんにちは、こちたくです今日は、琢美地区のお隣にある東地区の青葉いきいきサロンにおじゃまして、フレイル予防講座をしてきました！青葉いきいきサロンは、サロンメンバーが毎日近くのグラウンドに集まり、朝…
かえでサロン

こんにちは、こちたくです今日は、かえでサロンにおじゃましてきました。こちたく、初めて行く場所だったので、ワクワクしながら自転車を漕いでサロン会場に向かいました。今日もこちたくからは、フレイル予防の…
蓬沢いきいきサロン出前講座

こんにちは！こちたくです。今日は、琢美地区のご近所、蓬沢いきいきサロンで出前講座をしてきました。フレイル予防おなじみの３本柱をお話ししてきたんですが、このいきいきサロンはただ者じゃありませんでした…
こちたくも、人も、地域へ！

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区一人暮らし高齢者の集いに参加してきました。毎年行われていたこの集いも、実に3年振りの開催だそうです。続々と集まる人たち、顔を合わせてはニコニコ笑顔でお話…
咀嚼(そしゃく)に触れ～る

こんにちは！こちたくです。今日はオーラルフレイル予防に重要な、咀嚼(そしゃく)について触れてみます。咀嚼とは、食べ物を噛み砕くことで柔らかく小さくし、飲み込みやすい食塊にすることを言います。咀嚼に…
『介護予防』が意味すること

こんにちは！こちたくです。こちたくの活動が始まって4ヶ月が経ちました。おかげさまで色々な集まりに参加できるようになりました。そこで聞く住民さんの話はいつも刺激的です。今日はその一つを紹介します！ …
琢美地区自治会とともに！

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区の自治会長さんが集まる定例会にお邪魔しました。テーマはズバリ、フレイル予防についてです。これまでの集いとは少し異なり、自治会運営を担う方々へのプレゼンで…
人生は余計なことこそ面白い

こんにちは！こちたくです。今日は生きることについて呟きます。たまに出てくる真面目なこちたくです！『生きる』って何だろう？食べて、歯を磨いて、トイレに行って、風呂に入って、寝ること？これらを私た…
秋の長雨どう動こう？

こんにちは！こちたくです。台風が通り過ぎ、一気に秋の空気になりましたね。ふと週間天気予報を見てびっくり！2週間先までほとんど雨…。毎日ウォーキングをしている方のがっくりした顔が浮かびます。さぁこの…

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