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まるごと元気コラムフレイル予防

計量記念日

こんにちは、こちたくです秋もすっかり深まり、今日から１１月に突入です。１１月１日、今日は『計量記念日』です。「計量」＝「はかる」ことは、私たちの日常の暮らしや健康と安心を保つために欠かせません。経…
『ながら作業』で健康づくり

こんにちは！こちたくです。急に寒くなりましたね。いよいよ秋の季節を感じます。秋と言えば、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、、、秋になると色々たくさんのことに取り組みたくなりますね！え？でき…
嬉しい報告♪

こんにちは、こちたくです先日、東ほうかつさんからこんな報告をいただきました。琢美地区にお住まいの80代、一人暮らしの女性のAさん。先日、一週間ほど入院し、退院した後に一人で生活をしていくことが不安…
『御御御付け』　何と読む？

こんにちは！こちたくです。まず、そう、問題です！『御御御付け』は何と読むでしょうか？正解は、、、、『おみおつけ』！！！味噌汁の別の言い方です。この書き方を知った…
愛あいサロン

こんにちは！こちたくです。今日は琢美地区のお隣、富士川地区の愛あいサロンにお邪魔してきました。昨日に引き続き、東ほうかつと一緒に出前講座です。集会所に着いてサロンリーダーの方にご挨拶すると、『フレ…
甲斐奈いきいきサロン、ご来訪！！

こんにちは！こちたくです。先週開所式を終えたこちたく部屋に、甲斐奈いきいきサロンの方がいらっしゃいました！東ほうかつの計らいで『消費者被害の防止とフレイル予防の啓発を一緒にやろう！』と、こちたく部…
にぎやか〜に10食品群

こんにちは！こちたくです。最近地域サロンに参加することが多いこちたくです。サロンでお話しさせていただくと、みなさん何に興味があるのかよくわかります。それはズバリ、栄養についてです！そもそもサロ…
青葉いきいきサロン

こんにちは、こちたくです今日は、琢美地区のお隣にある東地区の青葉いきいきサロンにおじゃまして、フレイル予防講座をしてきました！青葉いきいきサロンは、サロンメンバーが毎日近くのグラウンドに集まり、朝…
かえでサロン

こんにちは、こちたくです今日は、かえでサロンにおじゃましてきました。こちたく、初めて行く場所だったので、ワクワクしながら自転車を漕いでサロン会場に向かいました。今日もこちたくからは、フレイル予防の…
蓬沢いきいきサロン出前講座

こんにちは！こちたくです。今日は、琢美地区のご近所、蓬沢いきいきサロンで出前講座をしてきました。フレイル予防おなじみの３本柱をお話ししてきたんですが、このいきいきサロンはただ者じゃありませんでした…
こちたくも、人も、地域へ！

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区一人暮らし高齢者の集いに参加してきました。毎年行われていたこの集いも、実に3年振りの開催だそうです。続々と集まる人たち、顔を合わせてはニコニコ笑顔でお話…
咀嚼(そしゃく)に触れ～る

こんにちは！こちたくです。今日はオーラルフレイル予防に重要な、咀嚼(そしゃく)について触れてみます。咀嚼とは、食べ物を噛み砕くことで柔らかく小さくし、飲み込みやすい食塊にすることを言います。咀嚼に…

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