こちたく > ブログ > フレイル予防

まるごと元気コラムフレイル予防

でらいとステーションでかがやか！

こんにちは！こちたくです。 7月19日はかがやかでした。この日は城東病院の新しくできた交流スペース『でらいとステーション』を会場に、『暑さに負けず、歌って踊ってフレイル予防♪』をテーマに開催しました…
琢美こころとからだの健康講座

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区の『こころとからだの健康講座』に東ほうかつと一緒にお邪魔しました！琢美地区主催の健康イベントで、今年で3年目になります。昨年までは『かしこい高齢者講座』とい…
梅雨対策でフレイル予防！

こんにちは！こちたくです。梅雨はまだかまだかと思っていたら、ちゃんと出ました雨予報。高温多湿のこの季節、ダニ・カビ・食中毒など健康を脅かす要素が出てきます。明日から雨が続くので、今日のうちに対…
ゴミゼロの日、掃除機の日

こんにちは！こちたくです。今日5月30日はごみゼロの日、掃除機の日です。５，３，０の簡単な語呂合わせですが、本格的な梅雨入り前に掃除をすることで、カビ予防、整理整頓、地球にやさしい心構え、そして体…
普段から練習しよう！

こんにちは！こちたくです。こちら山梨県では、5月８日から高校総体がスタートしました。今週は、連日高校生の熱戦の様子が新聞やテレビ、SNS等で賑わっています！そんな活躍の中で、よく耳にする言葉が…
畑で元気を育てよう！

こんにちは！こちたくです。 5月を待たずに甲府は夏のような陽気です。草も花も鮮やかな色を付けてきましたが、忘れちゃいけない野菜もいよいよスタートの季節です！！ 5月に植える野菜はとても多く選び放題…
今日と明日はエアコン点検日和

こんにちは！こちたくです。今年の春は暑いな～暑いな～と言っていたのに、4月10日の『エアコン試運転の日』をすっかり通り越していました。夏場のエアコン設置や修理は対応に時間がかかってしまうので、今の…
アジサイ通りを散歩

こんにちは！こちたくです。急な夏日に体が驚く今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？こちたくがある城東病院周辺は、この暖かさに草花が喜んでいるようです。久々にアジサイ通りを歩いてみたの…
安全にまちを歩こう！

こんにちは！こちたくです。多くの学校が入学式、始業式を迎えましたね！新しいランドセル、新しい自転車で登校する子ども達の姿に、なんだか胸がいっぱいになります♪暖かくなった日中も、散歩に出る方が増えま…
ポジティブ思考を鍛えよう！

こんにちは！こちたくです。こちら甲府は雨がザーザー降っています。週末から続く雨、灰色の景色を見るだけで気分が沈みがちです。そんな今日は、どれだけポジティブなことが想像できるか挑戦してみましょう！こ…
春の5K

こんにちは！こちたくです。みなさん『春の5K』を知っていますか？春に特に注意が必要な「強風」「乾燥」「寒暖差」「花粉」「黄砂」の5つを指します。どれも頭文字にＫが付いていますね！と言うことで、…
春は自律神経が乱れがち

こんにちは！こちたくです。明日は春分の日です。植物も芽吹きに向かい、私たちも進学や入退職など、新しい物事に進む季節ですね！そんな春先、実は自律神経が乱れがちです。自律神経とは、体の内外の刺激や…

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