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まるごと元気コラム

フレイルも認知症も自分事！

こんにちは！こちたくです。こちたくは、ご存知の通りフレイル予防や認知症の普及啓発の活動をしていますが、色んな場面で聞く言葉があります。『認知症はまだ心配ないから、今はいいわ』認知症の有病率…
6月のオレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。今日はオレンジカフェ城東でした。今回は城東病院の前にあるアジサイ通りの散策です。この1週間雨に降られないか心配でしたが、まさかの晴天になりました！帽子に日傘、水分補給…
6月の仕込みもの

こんにちは！こちたくです。さぁいよいよ梅雨が近づいてきました。『梅雨』の由来は諸説ありますが、露（つゆ）に由来する、梅の実が黄色く熟す雨の頃、などと言われています。 5月の終わりは小梅、6月に入…
フレイル予防はいつから始まる？

こんにちは！こちたくです。みなさんのお子さんやお孫さんなどはしっかり運動していますか？コロナ禍による外出・運動機会の減少により、小中学生の体力・筋力低下、それによる動的バランスの低下が指摘されてい…
防災行動計画『マイ・タイムライン…

こんにちは！こちたくです。 6月に入り、本格的に雨の季節になってきました。みなさん『マイ・タイムライン』を知っていますか？『マイ・タイムライン』とは、住民一人一人の防災行動計画のことで、台風や大…
梅雨に向けて対策しよう

こんにちは！こちたくです。九州〜東海地方の梅雨入りが発表されましたね。関東とも中部とも甲信越とも言われる山梨の梅雨入りももうすぐでしょう。さて、梅雨になると、気圧の変化や湿度の高さ、カビやダニ…
8020運動とフレイル予防

こんにちは！こちたくです。みなさん、8020運動を知っていますか？『80歳になっても、自分の歯を20本以上保とう』という運動で、日本歯科医師会を中心に1989年から推進されています。この運動が…
FM甲府ラジオ出演！！

こんにちは！こちたくです。今日はFM甲府ラジオ『ごきげんな昼下がり』内『甲府ちょいこれ知ってる？』のコーナーに出演させていただきました！パーソナリティの石部典子さんと、地域で行うフレイル予防に…
散歩日和！！

こんにちは！こちたくです。今日の甲府市、とても爽やかなお天気です。ここ琢美地区でも外に出ている人をたくさん見かけました。スーパーに向かう人、玄関先でお話する人、草木に水やりする人、日光浴をする人な…
コツコツドンドン、骨貯金！

こんにちは！こちたくです。各種保険、各種税金、新年度準備など、春はなんてお金がかかるのでしょう。コツコツ貯金しておけばよかったと思う今日この頃、『骨の貯金』に触れていきます！骨粗しょう症の原因…
こちたくがラジオに出演します！

こんにちは！こちたくです。突然ですが、こちたくがラジオ番組に出演することになりました！ 5月25日（木）　13時15分～FM甲府ラジオ（周波数76.3MHz）「ごきげんな昼下がり」パーソナリティ…
4年目のアジサイ通り

こんにちは！こちたくです。真夏日が続いたと思ったら、雨です。雨の日は体の調子がイマイチだったりぼんやりしたり、なんとなく憂鬱な気分になりがちです。こちたく石原、午前中地域にお邪魔した帰りに濡れてド…

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