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まるごと元気コラム

人生１００年、自分らしく１００年

『気が付いたらこの年だったよ。みなさんのおかげでね、ここまでこれたよ。』琢美地区にお住まいのMさん、なんと、先日１００歳のお誕生日を迎えました。通っているデイケアで誕生日会が行われ、たくさんの利用…
オレンジカフェ城東活動報告

こんにちは、こちたくです。先日オレンジカフェ城東が開催されました。オレンジカフェ城東の強みは、なんと言ってもボランティアさんの存在です。月１回のイベントのために、企画や準備を積極的にしてくれたり、…
こちたくも、人も、地域へ！

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区一人暮らし高齢者の集いに参加してきました。毎年行われていたこの集いも、実に3年振りの開催だそうです。続々と集まる人たち、顔を合わせてはニコニコ笑顔でお話…
咀嚼(そしゃく)に触れ～る

こんにちは！こちたくです。今日はオーラルフレイル予防に重要な、咀嚼(そしゃく)について触れてみます。咀嚼とは、食べ物を噛み砕くことで柔らかく小さくし、飲み込みやすい食塊にすることを言います。咀嚼に…
広がる想い。

先日、地域の方が自分の畑に咲いていたとギバナコスモスを城東病院の花壇に植えてくれました。この地区の人たちが、認知症になっても自分らしく過ごせる環境を作っていきたいという、こちたくとオレンジカフェ城東の…
『介護予防』が意味すること

こんにちは！こちたくです。こちたくの活動が始まって4ヶ月が経ちました。おかげさまで色々な集まりに参加できるようになりました。そこで聞く住民さんの話はいつも刺激的です。今日はその一つを紹介します！ …
１日プラス２０００歩の秘訣♪

こんにちは、こちたくです。先日、健康寿命も延ばすためには６５歳以上は１日６０００～８０００歩、歩くことが必要であるとお伝えしました。みなさん、お散歩はしていますか？甲府市では、キンモクセイのいい香…
食欲の秋こそ、フレイル予防！

こんにちは、こちたくです。こちたくのある甲府市、最近は朝晩はすっかり涼しくなり秋らしい気候になってきましたが、日中は日差しがまだまだ暑いです。この１日の寒暖差に体調を崩してしまう人もいるのではない…
琢美地区自治会とともに！

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区の自治会長さんが集まる定例会にお邪魔しました。テーマはズバリ、フレイル予防についてです。これまでの集いとは少し異なり、自治会運営を担う方々へのプレゼンで…
いざとなったら、お隣さん！

こんにちは、こちたくです。猛暑がひと段落したと思ったら、台風の季節が到来しました。毎年日本各地で豪雨や暴風雨による被害が相次いでいます。こちたくのある琢美地区にはふじ川・にごり川・たかくら川が…
人生は余計なことこそ面白い

こんにちは！こちたくです。今日は生きることについて呟きます。たまに出てくる真面目なこちたくです！『生きる』って何だろう？食べて、歯を磨いて、トイレに行って、風呂に入って、寝ること？これらを私た…
秋の長雨どう動こう？

こんにちは！こちたくです。台風が通り過ぎ、一気に秋の空気になりましたね。ふと週間天気予報を見てびっくり！2週間先までほとんど雨…。毎日ウォーキングをしている方のがっくりした顔が浮かびます。さぁこの…

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