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まるごと元気コラムフレイル予防

『かがやか』でつながろう

こんにちは！こちたくです。今日は城東病院ライフサポートフロア『かがやか』の集いでした！月2回のこの集い、会を重ねるごとに参加者さんが増えています。病院の外来待合フロアに10人以上のご近所さん。…
今時高齢者は10歳若い！

こんにちは！こちたくです。昨日は敬老の日でしたね。新聞やニュースによると、65歳以上の高齢化率は29.1％で過去最高だそうです。こちたく石原の両親も65歳を超えましたが、祖父母が65歳だった時…
フレイル予防アイテム

こんにちは！こちたくです。先日琢美地区の出前講座に行ったら、いつもお世話になっている地区役員さんからこんなものを渡されました！『この前のシニアクラブで作ったの！いいでしょう？』う・ち・わ！！両…
頭と体の体操をしよう！

こんにちは！こちたくです。今日は2つのことを同時に行う、頭と体の体操をお伝えします！サロンやデイケア、どこでやっても盛り上がる体操です。そろそろ暑気払いしたいと思う今日この頃。笑い飛ばしてやりまし…
病院ってどんなところ？

こんにちは！こちたくです。今週城東病院では、『オレンジカフェ城東』と『かがやか』が予定されています。そこには地域住民さんやボランティアさん、集いを楽しみにしている人、そしてスタッフが参加します。…
歯周病は万病のもと

こんにちは！こちたくです。みなさん、歯科検診には行っていますか？虫歯はもちろんですが、歯が抜ける最大の原因である歯周病の早期発見・早期治療は歯科検診が大事です。歯周病について調べてみると、歯が抜け…
元気コラムでやりくり上手

こんにちは！こちたくです。このまるごと元気コラムですが、なんと今日で236回目だそうです。全然キリは良くないですが、たくさん書いてきたコラムの使い方について考えてみました！コラムは少しでも多く…
夏バテ対策メニュー

こんにちは！こちたくです。とにかく暑さが続くここ甲府では、地域の皆さんから夏バテや夏疲れに負けない食事を知りたいという声が多く聞かれます。そこで今日は、城東病院の栄養士さんから教わった夏バテ対策メ…
夏とお酒と痛風と

こんにちは！こちたくです。山梨はお盆が過ぎて石和の花火大会（8月21日頃）が終わる頃には涼しくなると言われていましたが、今年まだまだ暑いです。暑い日はビールがとても美味しいですが、どうやらその期間…
夏の腰痛予防

こんにちは！こちたくです。なんだか最近、腰痛が辛いという声がちらほら聞こえます。夏の時期というのは、冷房による冷えや、お盆の移動で長時間座っていることが腰痛の引き金になることがあります。腰痛の…
地域のみんなで〇年後も元気に！

こんにちは！こちたくです。今日は、今月から体操サークルを立ち上げた自主グループにお邪魔しました。地域の方の声かけで集まった約20名のグループです。地域のスポーツ施設を借りて、講師を呼んで、みんなで…
花火で体と心を上向きに！

こんにちは！こちたくです。今日8月7日は『おもちゃ花火の日』だそうで、夏の花火大会が全国各地で開催されています。花火は多くの人が夏を感じることのできる風物詩です。花火大会でアンケートを取ると、…

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