こちたく > ブログ > フレイル予防

まるごと元気コラムフレイル予防

たんぱく質不足に気をつけよう

こんにちは！こちたくです。 8月に入りました。夏になると無性に食べたくなるのが蕎麦・そうめん・冷やし中華など、キリリと冷えた麺類ですね。麺類なら毎日でも食べられるという方もいるかもしれませんが、添え…
スポーツ観戦で元気に！

こんにちは！こちたくです。こちたくがある山梨県では、今週から中学校総合体育大会が始まりました！夏は色々なスポーツの大会や興行が予定されており、楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？スポ…
かしこい高齢者講座

こんにちは！こちたくです。先日、琢美地区の『かしこい高齢者講座』にお邪魔しました！昨年12月に琢美地区が主催したイベントの第2弾です。今回の参加者は90人！前回よりさらにパワーアップしての開催です…
愛育連合会研修

こんにちは！こちたくです。先日、甲府市愛育連合会研修会にお邪魔しました。愛育会とは、『声掛け・見守り』『ふれあいくらぶ（介護予防機能訓練事業）』『子育てサークルの支援』を通して、子どもから高齢者ま…
深部体温の冷やし方

こんにちは！こちたくです。暑い、暑い、暑い！！今日の甲府も命の危険を感じる暑さです。熱中症はⅠ度（軽度）、Ⅱ度（中等度）、Ⅲ度（重度）と重症度分類があり、最悪の場合命を落とす可能性もあります。 …
NHK首都圏ナビ公開

こんにちは！こちたくです。先日NHK甲府で放送された城東病院・こちたくの活動特集が、NHK首都圏ナビのWEBページで公開されました！テレビで放送された内容が再構成されているので、見逃した方はぜひ見…
舌圧をトレーニング

こんにちは！こちたくです。 7月に入りました。夏ですね！夏になると、ツルっとサラッと、簡単に食べられるものが欲しくなりますね。夏バテしないために食事を食べやすく工夫することは大事ですが、この『食べや…
ロコトレ

こんにちは！こちたくです。昨日はロコモティブシンドロームについてお伝えしました。ロコモ度チェックでロコモの可能性がわかったあなた、今すぐできる対策があります。それが今日お伝えする『ロコトレ』です。…
ロコモティブシンドローム

こんにちは！こちたくです。みなさん、ロコモティブシンドロームを知っていますか？ロコモティブシンドロームとは、『運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態』です。通称『ロコモ』、日本語では『運…
こちたく的ACP

こんにちは！こちたくです。大好きな人が亡くなりました。とても淋しくて、とても悲しいです。家族に伝えると、それぞれ死に対する今の思いが返ってきました。・周りで亡くなる方と自分の親の年齢が近づ…
出前講座で『磨こう！！』

こんにちは！こちたくです。今日は琢美地区のシニアクラブにおじゃましました。出前講座のテーマは『口腔ケア　磨こう！！』です。こちたくはいつも『会おう！食べよう！ちょっと動こう！』の合い言葉でフレイル…
家族介護教室

こんにちは！こちたくです。今日は東ほうかつ主催の家族介護教室に参加しました。テーマは『自分らしく生きる』を支えるために～介護者の準備と心構え～です！！訪問看護ステーションの所長さんをアドバイザ…

まるごと元気コラムフレイル予防

最新情報

カテゴリー

アーカイブ

まるごと元気コラム フレイル予防

たんぱく質不足に気をつけよう

スポーツ観戦で元気に！

かしこい高齢者講座

愛育連合会研修

深部体温の冷やし方

NHK首都圏ナビ公開

舌圧をトレーニング

ロコトレ

ロコモティブシンドローム

こちたく的ACP

出前講座で『磨こう！！』

家族介護教室

最新情報

カテゴリー

アーカイブ

まるごと元気コラムフレイル予防