こちたく > ブログ > フレイル予防

まるごと元気コラムフレイル予防

濡れた道にご注意を！

こんにちは！こちたくです。雨、雨、雨。ついに梅雨に入りました。梅雨は雨で濡れた路面が滑りやすくなり、冬に次いで転倒事故が多い季節です。ですが、特に滑りやすい場所をあらかじめ把握して心の準備をし…
『かがやか』始動！！

こんにちは！こちたくです。城東病院外来の待合スペースが生まれ変わりました。じゃじゃん！！壁も床も一新。床に施されたきらめく切子模様、これには意味があるんです。『患者さんのこれまでのキラキラし…
フレイルも認知症も自分事！

こんにちは！こちたくです。こちたくは、ご存知の通りフレイル予防や認知症の普及啓発の活動をしていますが、色んな場面で聞く言葉があります。『認知症はまだ心配ないから、今はいいわ』認知症の有病率…
フレイル予防はいつから始まる？

こんにちは！こちたくです。みなさんのお子さんやお孫さんなどはしっかり運動していますか？コロナ禍による外出・運動機会の減少により、小中学生の体力・筋力低下、それによる動的バランスの低下が指摘されてい…
梅雨に向けて対策しよう

こんにちは！こちたくです。九州〜東海地方の梅雨入りが発表されましたね。関東とも中部とも甲信越とも言われる山梨の梅雨入りももうすぐでしょう。さて、梅雨になると、気圧の変化や湿度の高さ、カビやダニ…
8020運動とフレイル予防

こんにちは！こちたくです。みなさん、8020運動を知っていますか？『80歳になっても、自分の歯を20本以上保とう』という運動で、日本歯科医師会を中心に1989年から推進されています。この運動が…
散歩日和！！

こんにちは！こちたくです。今日の甲府市、とても爽やかなお天気です。ここ琢美地区でも外に出ている人をたくさん見かけました。スーパーに向かう人、玄関先でお話する人、草木に水やりする人、日光浴をする人な…
コツコツドンドン、骨貯金！

こんにちは！こちたくです。各種保険、各種税金、新年度準備など、春はなんてお金がかかるのでしょう。コツコツ貯金しておけばよかったと思う今日この頃、『骨の貯金』に触れていきます！骨粗しょう症の原因…
健康診断に行こう！

こんにちは！こちたくです。みなさん、健康診断には行っていますか？健康診断は体の変化にいち早く気付くことができるフレイル予防の一つです。健康でいるためには『会おう！食べよう！ちょっと動こう！』の…
急な真夏日、対策を！

こんにちは！こちたくです。こちたくがある甲府市では、昨日までの雨が上がり、気温が上がり、明日も明後日も真夏日が予想されています。先週は涼しい日が多く、体が暑さに慣れる暑熱順化が不十分なまま真夏日を…
サルコペニアを予防しよう！

こんにちは！こちたくです。このコラムを読んでいる方は、『フレイル』はもう何だかわかりますね？そう、心と体の元気がちょっとなくなった『虚弱』な状態です。では、『サルコペニア』は知っていますか？ …
旬の野菜で栄養アップ！

こんにちは！こちたくです。最近スーパーでは、新じゃがいもや春きゃべつ、そら豆など季節を感じる野菜が並ぶようになってきました。旬の野菜はおいしいですが、加えて栄養価に差があることをご存じですか？ …

まるごと元気コラムフレイル予防

最新情報

カテゴリー

アーカイブ

まるごと元気コラム フレイル予防

濡れた道にご注意を！

『かがやか』始動！！

フレイルも認知症も自分事！

フレイル予防はいつから始まる？

梅雨に向けて対策しよう

8020運動とフレイル予防

散歩日和！！

コツコツドンドン、骨貯金！

健康診断に行こう！

急な真夏日、対策を！

サルコペニアを予防しよう！

旬の野菜で栄養アップ！

最新情報

カテゴリー

アーカイブ

まるごと元気コラムフレイル予防