こちたく > ブログ > フレイル予防

まるごと元気コラムフレイル予防

琢美地区グラウンドゴルフ

こんにちは！こちたくです。今日は琢美地区グラウンドゴルフの活動にお邪魔しました。見学のつもりがクラブとボールをお借りして参加することに！！まずはラジオ体操第１第２で準備運動です。久しぶりに第２…
早苗月で農はじめ

こんにちは！こちたくです。 5月になりました。5月は旧暦で『皐月(さつき)』と言いますが、これは田んぼに苗を植える『早苗月(さなえづき)』が略されたという説があります。こちたく石原の故郷は米作り…
味覚を楽しめパタカラ体操！

こんにちは！こちたくです。今日はカラッと晴れて体も動きやすいですね！そんな日はご飯も美味しい♪春の味覚があふれる今、お口の元気は保てていますか？お口の元気、嚥下機能は40代から低下が始まると言われ…
みんなに優しい3つの『ない』

こんにちは！こちたくです。みなさん、認知症に対してどんなイメージを持っていますか？国の推計では85歳以上の約半数、95歳以上の約8割が認知症を有しており、人生100年時代と言われる私たちにとっ…
新聞活用術

こんにちは！こちたくです。みなさん、新聞を読んでいますか？？ネットニュースが普及し、必要なニュースや情報は得られていると言う方もいるでしょう。ネットニュースは新聞に比べて情報発信が速く、リアルタイ…
つながり、不足していませんか？

こんにちは！こちたくです。 4月も後半に差し掛かってきました。新しい出会い、新しい環境で目まぐるしい日々を送っている方もいるでしょう。一方で3月で退職・退任して、ひとまずのんびり過ごしている方もいる…
抗重力筋は前後どちらも大事

こんにちは！こちたくです。みなさんは今、このコラムをどのような姿勢で見ていますか？立っている？座っている？寝ている？立ったり座ったりしているとき、私たちの体では勝手に働いている筋肉があります。…
4月18日は「よい歯の日」

こんにちは！こちたくです。本日4月18日はヨン・イチ・ハチで『よい歯の日』です。日本歯科医師会が「いつまでも美味しく、そして、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保ってもらいたい」という願いを込…
骨強化チャンス！！

こんにちは！こちたくです。暖かくなり、まちを歩く人が増えてきました。外を歩きやすいこの季節は、絶好の骨強化のチャンスです。何がチャンスなの？というあなたの疑問に答えます♪ 健康な骨づくりに大切な…
歩きやすさと認知症

こんにちは！こちたくです。今日が始業式という小中学校が多いでしょうか。今朝は新1年生を含めた子ども達が、歩道をてくてく歩いていました。多くの場所をつなぐ道ですが、地域の歩道面積の割合と認知症の…
4月のオレンジカフェ城東

こんにちは！こちたくです。４月のオレンジカフェ城東でした。今回は初参加の方が何人もいて、やっぱり春は出会いの季節だと感じました！前回から場所を移したオレンジカフェ。居心地がいいんです。みん…
第一印象はこれが重要！

こんにちは！こちたくです。 4月になりました。会社でも、学校でも、地域でも新しい出会いがたくさん訪れますね。昔から『第一印象は見た目で決まる』なんて言いますが、これは『メラビアンの法則』から生まれた…

まるごと元気コラムフレイル予防

最新情報

カテゴリー

アーカイブ

まるごと元気コラム フレイル予防

琢美地区グラウンドゴルフ

早苗月で農はじめ

味覚を楽しめパタカラ体操！

みんなに優しい3つの『ない』

新聞活用術

つながり、不足していませんか？

抗重力筋は前後どちらも大事

4月18日は「よい歯の日」

骨強化チャンス！！

歩きやすさと認知症

4月のオレンジカフェ城東

第一印象はこれが重要！

最新情報

カテゴリー

アーカイブ

まるごと元気コラムフレイル予防