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まるごと元気コラム未分類

山梨県民の日

こんにちは！こちたくです。今日11月20日は『山梨県民の日』です。県内の学校はお休みです。山梨県では当たり前の『県民の日』。実は全部の都道府県にあるわけでないと知っていましたか？東京都、茨…
冬の寒さとコタツムリ

こんにちは！こちたくです。朝晩の気温が下がるようになり、こちたく近辺ではストーブを入れるお宅も出てきました。そんな地域住民さんの1人Aさんから、こだわりの暖の取り方について教えてもらいました。 …
小さい秋の幸せ探し

こんにちは！こちたくです。 9月も気付けば後半ですね。今年は残暑が長引き、ちょっと疲れた方が多かったように思います。やっと感じる秋の空気の中で一息つきながら、小さい秋の幸せ探しをしてみました。寝…
すぐにできるよ骨盤体操

こんにちは！こちたくです。ここのところ、夜が少し涼しくなったような気がします。夏の間はトイレの回数が減り、脱水予防に水分を取るようにしていましたが、これから寒くなることを想像したらオシッコのことが…
大暑の風物詩、打ち水の効果

こんにちは！こちたくです。 7月も終わりを迎えていますが、今は二十四節気の大暑(めちゃめちゃ暑い頃、今年は7月23日～8月7日)にあたります。今年は日本列島各所で猛暑が叫ばれていて、熱中症予防にエア…
NHK『高齢者とつながる病院』

こんにちは！こちたくです。昨日、こちたくがある城東病院の地域への取り組みについて、NHK甲府テレビで放送されました。人生の最終段階における医療・療養について『家族や医療・介護関係者と話し合った…
上手に汗をかこう！

こんにちは！こちたくです。梅雨の晴れ間で蒸し暑い日が増えてきましたね！本格的な夏を迎えるのはこれからですが、湿気のあるこの時期に熱中症の発生数は増加します。今日は熱中症予防に大事な役割を果たす汗に…
缶詰でタンパク質投入！

こんにちは！こちたくです。毎日台所に向かう皆さん、気温変化が大きく体が疲れやすいこの季節、調理に嫌気がさすことはありませんか？こちたく石原はよくあります！そんなときには、缶詰のように『投入すればO…
平時の備えは何度でも

こんにちは！こちたくです。 5月は地震や大雨の被害がありました。場所によっては地域JRATの出動もあったようですね。地域JRATとは、都道府県単位で組織化されたもので、その都道府県を代表して、平…
Let's骨盤底筋体操！！

こんにちは！こちたくです。みなさん、思い浮かべてください。・花粉や黄砂でくしゃみをした瞬間・子どもの縄跳びに付き合って飛んだ瞬間・急に苦手な動物が現れてびっくりした瞬間・とてつもない大笑いをした瞬…
楽ととるか？自立ととるか？

こんにちは！こちたくです。今日は『自立』について考えたいと思います。こちたく石原は作業療法士というリハビリの専門職なので、できるだけ自立した生活が続けられるように支援する仕事をしています。この『自…
イベントに出掛けよう！

こんにちは、こちたくです！朝晩の冷えこみはありますが、日中は暖かい日差しを感じられるようになりましたね！先日、友人から静岡県の河津桜を見に行ったと報告のＬＩＮＥがきました。桜のピンクと菜の花の…

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